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宝宝饮料——紫甘蓝猕猴桃汁

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喜欢喝果汁的大朋友小朋友,在家鲜榨来喝最放心。即不用担心果汁的含量,也不用担心是否有添加防腐剂的问题。今天介绍的这款果蔬汁,不仅艳丽,也很可口,对于爱美的你,是否很有吸引力呢?

原料

紫甘蓝-

弥猴桃-

柠檬-

制作过程

1,准备原料:紫甘蓝、猕猴桃、柠檬;

2,将所有食材清洗干净并沥干 ;

3,紫甘蓝先切成细丝再切成碎粒,猕猴桃切成小丁,柠檬切成薄片 ;

4,将切好的紫米甘蓝和猕猴桃一起放入多功能豆浆机按“果汁”键。

5,榨好汁后再挤入柠檬汁,再调入适量的白糖或蜂蜜即可享用啦~

烹饪技巧

1. 清洗过的紫甘蓝,要用凉开水过一下,以避免孩子食到生水,引起疾病;2. 在鲜榨的紫甘蓝猕猴桃汁里挤入一点柠檬汁,可以减缓果蔬的氧化。

适宜人群

标签

补充维生素 促进食欲

餐次分类

推荐理由

紫甘蓝和猕猴桃都含有丰富的膳食纤维、维生素C、钾等多种营养物质,其中紫甘蓝还含有花青素,有抗氧化的作用。对于不爱吃蔬菜和喝水的小朋友,不妨换一种方式,在家来试试~

小贴士

小朋友吃蜂蜜不好,所以可以加少少白糖调味即可。

责任编辑:内蒙古民族文化